Entspannungsübungen zur guten Nacht

Jeder Mensch kann lernen, durch einfache Übungen zu einem besseren und erholsameren Schlaf zu gelangen. Mehrere kurze Übungen helfen dabei, die Anspannung des Tages abzubauen, zur Ruhe zu kommen und besser einschlafen zu können. Schnell gelingt es, eine tiefer gehende Entspannung herbeizuführen.

Autorin: Birgit Albers-Timm
Sprecherin: Bettina Radener
1 CD, ca. 78 Min.
EUR (D/A) 14,90 / sFr. 27,50
ISBN 978-3-86804-056-2
ET: März 2009